Cos'è sci nordico?

Lo sci nordico, anche conosciuto come sci di fondo, è una disciplina sportiva invernale che si pratica su terreni pianeggianti o leggermente in salita. Le due principali modalità di sci nordico sono lo sci di fondo classico, in cui i piedi si muovono in modo alternato e parallelo lungo due tracce, e lo sci di fondo skating, in cui si utilizzano movimenti simili a quelli del pattinaggio su ghiaccio.

Lo sci nordico è uno sport completo che coinvolge sia la parte superiore che inferiore del corpo, richiedendo una buona resistenza aerobica e forza muscolare. Le competizioni di sci nordico includono gare di sci di fondo individuali e a squadre, come lo sprint, la staffetta e la maratona.

Questo sport è molto diffuso nei paesi nordici e viene praticato sia a livello agonistico che amatoriale. È una forma di allenamento ideale per mantenere la forma fisica durante l'inverno, migliorando resistenza, coordinazione e equilibrio.